أعراض نقص فيتامين د
أسباب نقص فيتامين د.
أعراض نقص فيتامين د. عدم الحصول على الكم ية الم وصى بها من فيتامين د. تظهر أعراض نقص فيتامين د في فضل الشتاء لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ويناقش هذا المقال. وعادة ما يحدث ذلك عند ات باع نظام غذائي نباتي صارم حيث إن معظم المصادر الطبيعي ة.
أعراض نقص فيتامين د تشمل ما يلي. الألم المزمن والمتواصل في أعضاء مختلفة في الجسم. من الممكن أن يكون الاكتئاب أحد الأعراض التي تدل على نقص فيتامين د وأشارت مراجعة لعد ة دراسات ن شرت في مجلة journal of affective disorders سنة 2016 إلى أن هناك رابط بين نقص فيتامين د والاكتئاب بشكل خاص عند كبار السن.
يعد فيتامين د أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الأساسية والحفاظ على سلامته وصحته وخاصة صحة العظام وحرمان نفسك من مصادر هذا الفيتامين ببساطة سيتسبب في ظهور اعراض نقص فيتامين د على جسمك ما هي.
